Acerca de pausas activas en el trabajo divertidas

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Error: Hacer ejercicios inadecuados o demasiado intensos durante las pausas activas puede provocar lesiones.

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Practicar yoga en la oficina puede evitar problemas musculares. wavebreakmedia / Shutterstock Si tenemos autodeterminación para movernos durante tres o cinco minutos, deberíamos aprovechar para pausas activas que son acertar un pequeño paseo (ir a la fotocopiadora o a Succionar agua) que, idealmente, incluya subir por las escaleras a otra planta.

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Hurtar desconecta y libera tensiones como ninguna otra actividad. Parar tu día de trabajo durante una o dos canciones no te quitará demasiado tiempo y te ayudará a sentirte mucho mejor.

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Designar hacer primero aquellos ejercicios que permita relajar las áreas que se sientan más cansadas